FYSIO Online Træning

Hold

Alle hold er uden udstyr
Alle holdene er designet til at blive kørt udelukkende med remedier du har i hjemmet.

Det er forskelligt fra hold til hold hvad vi anbefaler du har klar. Du kan se anbefalingen under “Læs mere” ved det hold du ønsker at deltage på.
Har du håndvægte eller lignende, kan du også bruge dem i træningen.

Holdplan
Mandag kl. 17  Helkropstræning
Tirsdag kl. 17    Puls & Styrke
Onsdag kl. 17   Mave/balle/lår
Torsdag kl. 17   Yoga
Fredag kl. 10     Pilates

Alle hold er uden udstyr
Alle holdene er designet til at blive kørt udelukkende med remedier du har i hjemmet.

Det er forskelligt fra hold til hold hvad vi anbefaler du har klar. Du kan se anbefalingen under “Læs mere” ved det hold du ønsker at deltage på.
Har du håndvægte eller lignende, kan du også bruge dem i træningen.

Holdplan
Mandag kl. 17.00
Tirsdag kl. 17.00
Onsdag kl. 17.00
Torsdag kl. 17.00
Fredag kl. 10.00


Helkropstræning
Puls & Styrke
Mave/balle/lår
Yoga
Pilates

Mave/balle/lår

Øget styrke

Høj forbrænding

Spændstige lår og baller

Puls & Styrke

Øget styrke

Høj forbrænding

Træning for hele kroppen

Helkropstræning

Øget styrke  

Øget smidighed

Træning for hele kroppen

Yoga

Øget styrke

Flot kropsholdning

Øget smidighed og mental velvære

Puls & Styrke

Øget styrke

Høj forbrænding

Træning for hele kroppen

Pilates

Stærk og smidig krop

Fokus på vejrtrækning

Skånsom træningsform