Yoga
Øget styrke
Flot kropsholdning
Øget smidighed og mental velvære
Puls & Styrke
Øget styrke
Høj forbrænding
Træning for hele kroppen
Mave/balle/lår
Øget styrke
Høj forbrænding
Spændstige lår og baller
Hold
Alle hold er uden udstyr
Alle holdene er designet til at blive kørt udelukkende med remedier du har i hjemmet.
Det er forskelligt fra hold til hold hvad vi anbefaler du har klar. Du kan se anbefalingen under “Læs mere” ved det hold du ønsker at deltage på.
Har du håndvægte eller lignende, kan du også bruge dem i træningen.
Holdplan
Mandag kl. 17 Helkropstræning
Tirsdag kl. 17 Puls & Styrke
Onsdag kl. 17 Mave/balle/lår
Torsdag kl. 17 Yoga
Fredag kl. 10 Pilates
Alle hold er uden udstyr
Alle holdene er designet til at blive kørt udelukkende med remedier du har i hjemmet.
Det er forskelligt fra hold til hold hvad vi anbefaler du har klar. Du kan se anbefalingen under “Læs mere” ved det hold du ønsker at deltage på.
Har du håndvægte eller lignende, kan du også bruge dem i træningen.
Holdplan
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 17.00
Fredag kl. 10.00
Helkropstræning
Puls og styrke
Pilates
Pilates
Stærk og smidig krop
Fokus på vejrtrækning
Skånsom træningsform
Puls & Styrke
Øget styrke
Høj forbrænding
Træning for hele kroppen
Helkropstræning
Øget styrke
Øget smidighed
Træning for hele kroppen